शिरोधारा थेरेपी: फायदे, नुकसान और आयुर्वेदिक तेल की पूरी जानकारी

शिरोधारा थेरेपी का मुख्य आधार विशेष औषधीय तेल है, जिसे निरंतर माथे के मध्य भाग (आज्ञा चक्र/तीसरी आंख) पर डाला जाता है। आयुर्वेद के अनुसार हर व्यक्ति की शारीरिक संरचना (वात, पित्त और कफ दोष) अलग होती है। इसी कारण शिरोधारा में प्रयुक्त तेल भी व्यक्ति की प्रकृति और समस्या के अनुसार चुना जाता है। सही तेल का चयन ही थेरेपी को अधिक प्रभावी बनाता है।

शिरोधारा में इस्तेमाल होने वाले तेल:

तिल का तेल (Sesame Oil)

• आयुर्वेद में तिल के तेल को सर्वश्रेष्ठ तेल माना गया है।
• यह शरीर को भीतर से गर्माहट देता है और वात दोष को संतुलित करता है।
• तंत्रिकाओं को मजबूत करता है और मांसपेशियों की जकड़न कम करता है।
• तनाव, अनिद्रा और मानसिक थकान को कम करने में बेहद कारगर।

नारियल का तेल (Coconut Oil)

• यह शरीर को ठंडक प्रदान करता है और पित्त दोष को संतुलित करता है।
• अधिक गर्मी या चिड़चिड़ेपन से परेशान लोगों के लिए उपयोगी।
• त्वचा और बालों के लिए भी लाभकारी।
• मानसिक शांति और रिलैक्सेशन के लिए आदर्श।

घृत (घी)

• देसी घी का प्रयोग विशेष रूप से मानसिक शांति के लिए किया जाता है।
• यह स्मरणशक्ति और मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
• नींद की समस्या, मानसिक थकान और डिप्रेशन जैसी स्थितियों में लाभदायक।
• आयुर्वेद में इसे बुद्धि और ध्यान केंद्रित करने वाला तत्व माना जाता है।

ब्राह्मी तेल (Brahmi Oil)

• ब्राह्मी एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो मन और मस्तिष्क को शांत करती है।
• तनाव, चिंता, डिप्रेशन और नींद की कमी की समस्या में बेहद प्रभावी।
• यह याददाश्त और एकाग्रता को भी बढ़ाता है।
• बच्चों और पढ़ाई करने वाले विद्यार्थियों के लिए भी लाभकारी।

आंवला तेल (Amla Oil)

• आंवला मस्तिष्क और बालों के लिए टॉनिक की तरह काम करता है।
• बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और समय से पहले सफेद होने की प्रक्रिया को रोकता है।
• यह मस्तिष्क को शांत करता है और मन को गहरी मानसिक शांति का अनुभव कराता है।
• पित्त दोष को संतुलित करने में सहायक।

अन्य औषधीय तेल
इसके अलावा अश्वगंधा तेल, जटामांसी तेल, शतावरी तेल और दूध का भी प्रयोग शिरोधारा में किया जाता है। ये सभी तेल अलग-अलग रोग और दोष के अनुसार चुने जाते हैं।