एलर्जी क्या है ?

एलर्जी एक ऐसी प्रतिक्रिया होती है जिसमें शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से सामान्य पदार्थों को भी मान्यता देने लगती है। यह एक सामान्य प्रकार की प्रतिरक्षा होती है, जिसमें शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली विद्यमान पदार्थों को विदेशी मानती है और उनके खिलाफ कार्रवाई करने लगती है।

एलर्जी के कारण विभिन्न हो सकते हैं, जैसे खाने की आपात समस्या, वायुमंडलीय एलर्जी, धूल या धुआं, धूप, धूल मिट्टी, या किसी विशेष धातु, लकड़ी, पारितंत्रिक पदार्थों, या अन्य आपात पदार्थों के संपर्क में आने पर भी हो सकती है।

इसके लक्षण भी विभिन्न हो सकते हैं, जैसे छींकें, नाक बहना, आंखों में खुजली, चुभन, त्वचा पर लाल दाने, चकत्ते, त्वचा की खुजली, या सांस लेने में परेशानी।

इसके इलाज के लिए विभिन्न दवाइयाँ, आयुर्वेदिक उपाय, और वैक्सीनेशन के विकल्प हो सकते हैं, लेकिन विचारशीलता के साथ उपाय चुनना बेहतर होता है।

एलर्जी से निजात पने के लिए कुछ नुस्के:

1. नीम और गिलोय का रस: नीम और गिलोय के डंठल को छोटे टुकड़ों में काटकर उनका रस हरिद्रा खंड चूर्ण के साथ मिलाकर नियमित रूप से सेवन करने से पुरानी से पुरानी एलर्जी में आराम मिल सकता है।

2.निम्बू पानी: गुनगुने निम्बू पानी का प्रातःकाल नियमित प्रयोग शरीर से विटामिन सी की मात्रा को पूरा करके एलर्जी जैसे लक्षणों को दूर कर सकता है।

3. हर्बल चाय: अदरख, काली मिर्च, तुलसी के पत्ते, लौंग और मिश्री को मिलाकर बनाई गई ‘हर्बल चाय’ एलर्जी से निजात दिलाने में मदद कर सकती है।

4. नीम के पत्ते: बरसात के मौसम में होनेवाले विषाणु संक्रमण से होने वाले फ्लू के लक्षणों को दूर करने के लिए नियमित रूप से ताजे नीम के पत्तों को चबा सकते हैं।

5. सितोपलादि चूर्ण: आयुर्वेदिक दवाई ‘सितोपलादि चूर्ण‘ एलर्जी के रोगियों में चमत्कारिक प्रभाव दिखा सकती है।

6. नेती क्रिया: नमक पानी से कुंजल क्रिया एवं नेती क्रिया कफ दोष को बाहर निकालकर पुराने से पुरानी एलर्जी को दूर कने में मददगार होती है।

7. प्राणायाम: प्राणायाम में कपालभाती का नियमित प्रयोग एलर्जी से मुक्ति का सरल उपाय हो सकता है।

8. व्यायाम और योग: नियमित व्यायाम और योगासनों का प्रयोग करना आपके शरीर को स्वस्थ और प्रतिरक्षात्मक बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे आपको एलर्जी के प्रति सामाजिक प्रतिक्रिया कम हो सके।

9. पर्याप्त आराम: नियमित आराम और पर्याप्त नींद लेना आपके शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, जिससे आपको एलर्जी के खिलाफ लड़ने की क्षमता मिलती है।

10. स्वस्थ आहार: एक स्वस्थ और बलवान प्राकृतिक आहार लेना, जो फल, सब्जियां, अनाज, और प्रोटीन स्रोतों से भरपूर हो, आपको अपनी आरामदायकता बढ़ाने में मदद कर सकता है।

11. अधिक पानी पीना: पानी पीने से आपके शरीर के अंदरीय साफ़ाई होती है और अनिच्छुक तत्वों को बाहर निकालता है, जिससे आपको एलर्जी के खिलाफ रक्षा मिलती है।

12. संगीत चिकित्सा: कुछ लोगों के लिए, संगीत चिकित्सा भी एलर्जी को कम करने में मदद कर सकती है, जैसे कि अलंकरण और मेडिटेशन।

13.स्वच्छता और हाइजीन: अपने घर और आस-पास की स्वच्छता का ध्यान रखें, और नियमित धोने और साफ़ सुथरे रहने के साथ हाथों को स्वच्छ रखें।

14. प्राकृतिक साधनों का प्रयोग: बाजार में उपलब्ध रासायनिक पदार्थों के बजाय प्राकृतिक साधनों का प्रयोग करें, जैसे कि गाय का घी, जैतून का तेल, और शुद्ध हर्बल उत्पाद।

15. विशेषज्ञ सलाह: अगर आपकी एलर्जी गंभीर है, तो एक आयुर्वेदिक चिकित्सक या वैद्य से संपर्क करें और अपने मामले की विशेषज्ञ सलाह लें।

एलर्जी से बचने के लिए कुछ सावधानिय:

1. खाने में सावधानी: अपनी खान-पान पर ध्यान दें। खाने में उन चीजों को शामिल करें जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है।

2. संदर्भ में अवधारणा: अपने आस-पास के माहौल को जांचें और उन चीजों से बचें जिनसे आपको एलर्जी हो सकती हैं, जैसे की धूल, धुआं, या जनरल पॉल्यूशन।

3. नियमित चिकित्सा चेकअप: नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और अपनी स्वास्थ्य स्थिति पर नजर रखें।

4. दवाओं का सही उपयोग: यदि आपको कोई एलर्जी की दवा ली जाती है, तो उसे नियमित रूप से और डॉक्टर के परामर्श से लें।

5. संपर्क में सावधानी: जिन वस्त्रों, सामग्रियों, या धारणियों से आपको एलर्जी हो, उनसे संपर्क से बचें।

6. परिसर को स्वच्छ रखें: अपने घर और कार्यस्थल को साफ और हवा सुदृढ़ रखें, क्योंकि साफ-सुथरे माहौल में एलर्जी का खतरा कम होता है।

7. संतुलित आहार: स्वस्थ आहार लें और अपनी आहार में अधिकतम पोषक तत्व शामिल करें, जो आपको एलर्जी के खिलाफ मजबूत बनाए रखें।