एनीमिया एक सामान्य रक्त विकार है जिसमें आपका शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नहीं करता है। एनीमिया जीवन के किसी भी चरण में बच्चों, महिलाओं और पुरुषों को व्यापक रूप से प्रभावित करता है। विश्व स्तर पर, 1.6 अरब से अधिक लोग एनीमिया से प्रभावित हैं। महिलाओं और पुरानी बीमारियों वाले रोगियों में एनीमिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
एनीमिया क्या है?
एनीमिया लाल रक्त कोशिकाओं की कमी की एक स्थिति है जो शरीर के सभी ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाती है और कम लाल रक्त कोशिका गिनती आपके रक्त में सामान्य स्तर की तुलना में ऑक्सीजन के कम स्तर को दर्शाती है। यह हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है।
एनीमिया की गंभीरता हीमोग्लोबिन के स्तर पर निर्भर करती है। हीमोग्लोबिन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद एक प्रोटीन है जो फेफड़ों से शरीर के अन्य हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आयरन की आवश्यकता होती है, इसलिए एनीमिया से पीड़ित अधिकांश लोगों में आयरन की कमी होती है।
एनीमिया के कारण और उपचार विभिन्न प्रकार के होते हैं। हीमोग्लोबिन के स्तर के अनुसार एनीमिया हल्का से गंभीर हो सकता है, लेकिन आप अपने आहार में सुधार करके इस स्थिति को रोक सकते हैं।
एनीमिया के कारण क्या हैं?
कई स्थितियाँ एनीमिया का कारण बनती हैं, जिनमें साधारण आहार की कमी से लेकर प्रमुख अंतर्निहित कारण शामिल हैं। एनीमिया के सामान्य कारण इस प्रकार हैं –
- खराब पोषण
- गर्भावस्था से संबंधित एनीमिया
- बवासीर, अल्सर जैसे सक्रिय रक्तस्राव
- पुरानी बीमारियाँ जैसे कैंसर, किडनी रोग
- आनुवंशिक समस्या
- दवा-प्रेरित एनीमिया
एनीमिया के प्रकार क्या हैं?
1.आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया
यह एनीमिया के सामान्य रूपों में से एक है जो अक्सर पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रभावित करता है और गर्भावस्था के दौरान अधिक आम है। इस एनीमिया में, आपके शरीर में आपके रक्त के माध्यम से आपके शरीर के सभी हिस्सों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए पर्याप्त आयरन नहीं होता है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लक्षण हो सकते हैं-
- थकान और थकावट,
- चक्कर आना,
- दिल की धड़कनें बढ़ गयीं,
- पीली त्वचा,
- अजीब भोजन की लालसा जैसे मिट्टी, पेंसिल,
- बाल झड़ना,
- जीभ में सूजन
2.अप्लास्टिक एनीमिया
अप्लास्टिक एनीमिया एक दुर्लभ स्थिति है जिसमें अस्थि मज्जा लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स सहित पर्याप्त रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में विफल रहता है। इस कमी के कारण थकान, कमजोरी, बार-बार संक्रमण होना और अत्यधिक रक्तस्राव या चोट लगना जैसे लक्षण होते हैं।
अप्लास्टिक एनीमिया का सटीक कारण अक्सर अज्ञात होता है, लेकिन यह कुछ विषाक्त पदार्थों, विकिरण, कीमोथेरेपी या कुछ दवाओं के संपर्क के कारण हो सकता है। कुछ मामलों में यह विरासत में भी मिल सकता है।
अप्लास्टिक एनीमिया के उपचार में आम तौर पर अंतर्निहित कारण को संबोधित करना शामिल होता है, यदि ज्ञात हो, और इसमें कम रक्त कोशिकाओं को बदलने के लिए रक्त आधान, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने और अस्थि मज्जा को और अधिक क्षति को रोकने के लिए दवाएं, और गंभीर मामलों में, अस्थि मज्जा प्रत्यारोपण शामिल हो सकता है।
जटिलताओं को रोकने और जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए अप्लास्टिक एनीमिया वाले व्यक्तियों के लिए नियमित चिकित्सा निगरानी और प्रबंधन आवश्यक है।
3.हेमोलिटिक एनीमिया
हेमोलिटिक एनीमिया एक रोग है जो रक्त में हेमोग्लोबिन के स्तर की कमी के कारण होता है, जो रक्त को ऑक्सीजन को शरीर के अन्य भागों तक पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है। यह रोग कई कारकों से हो सकता है, जैसे कि अल्परक्तता, गोलीमारी, गर्भावस्था के दौरान रक्तक्षरण, अलसर, और गंभीर रक्त रोग।
हेमोलिटिक एनीमिया के लक्षणों में थकान, थोड़ा-बहुत खाना पीना, चक्कर आना, श्वास की तकलीफ, और पल्पिटेशन शामिल हो सकते हैं। इस रोग का उपचार रक्त में हेमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने, और उसकी कमी के कारण उत्पन्न होने वाली विभिन्न समस्याओं को संभालने पर केंद्रित होता है। यह उपचार शामिल कर सकता है: रक्त दान, आयरन और अन्य पोषक तत्वों की गोली या अन्य योग लेना, और रक्त की शुद्धि करने के लिए अन्य चिकित्सा उपाय।
एनीमिया के लक्षण क्या हैं?
4.हानिकारक रक्त की कमी
हानिकारक रक्त की कमी एक स्थिति है जिसमें शरीर में रक्त की कमी होती है, जिससे ऑक्सीजन को शरीर के अंगों और ऊतकों तक पहुँचने में समस्या होती है। यह अक्सीजन को प्राप्ति में कमी के कारण रक्त के साथ पर्याप्त मात्रा में ग्लोबिन और अन्य महत्वपूर्ण आधारभूत तत्वों की कमी होती है। यह रक्तस्राव, अयोध्यार्थक पोषण और अन्य कारणों के कारण हो सकता है।
हानिकारक रक्त की कमी के कुछ सामान्य लक्षण शामिल हैं:
- थकान
- चक्कर आना
- चिढ़चिढ़ापन
- श्वास की समस्याएं
- चेहरे की पीलापन
- हृदय की तेज़ धड़कन
यदि किसी को ऐसे लक्षण महसूस होते हैं, तो उन्हें चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए जो सही उपचार के लिए सलाह दे सकता है। इस स्थिति का उपचार रक्त की कमी के कारण निर्भर करता है, और इसे रक्त संचार, आहार और दवाओं के माध्यम से ठीक किया जा सकता है।
5.नॉर्मोसाइटिक एनीमिया
नॉर्मोसाइटिक एनीमिया एक सामान्य प्रकार की एनीमिया होती है जो कि ब्लड के रक्त कोशिकाओं की संख्या में कमी के कारण होती है। इसके अलावा, इस रोग में रक्त कोशिकाएं नॉर्मल आकार और आकार में होती हैं, जिससे रक्त का अच्छा पोषण नहीं होता है। यह एक ऐसा रोग है जो सामान्य रक्त की कमी से अलग होता है।
नॉर्मोसाइटिक एनीमिया के कुछ सामान्य लक्षण शामिल होते हैं:
- थकान और कमजोरी
- चक्कर आना या अस्थिरता
- चिढ़चिढ़ापन और श्वास की समस्याएं
- चेहरे और हाथों की पीलापन
- हृदय की तेज़ धड़कन
- आंखों के आगे के अंधेरे हो जाना
नॉर्मोसाइटिक एनीमिया के उपचार में अधिकतर मामलों में फेरस, एक प्रकार की आयरन युक्तता दवा, कीमोथेरेपी या रक्त संचार आवश्यक होता है। यह रोग सही उपचार के साथ अच्छी तरह से प्रबंध किया जा सकता है।
6.रक्त की लाल कोशिकाओं की कमी
रक्त की लाल कोशिकाओं की कमी को हेमोग्लोबिन, या लाल रक्त कोशिकाओं की कमी भी कहा जाता है, और यह रक्त को पर्याप्त ऑक्सीजन प्रदान करने की क्षमता में कमी करता है। यह अनेक कारणों से हो सकता है, जैसे कि गुटिका असमर्थता, रक्त की नुकसानकारी रोग, रक्तस्राव या अन्य समस्याएं।
रक्त की लाल कोशिकाओं की कमी के मुख्य लक्षणों में थकान, चक्कर आना, हार्ट बीट की तेजी, त्वचा में पीलापन और अक्सर बुखार शामिल हो सकते हैं।
इस स्थिति के उपचार के लिए विभिन्न दवाओं, आयुर्वेदिक उपचार और पोषण सलाहें हो सकती हैं, लेकिन उपचार की समयबद्धता और प्रकार रोग की गंभीरता और कारणों पर निर्भर करेगी। इसलिए, सही निदान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
एनीमिया के लक्षण क्या हैं?
यदि आपको हल्का एनीमिया है, तो आपके पास अधिक लक्षण नहीं हो सकते हैं। संकेत और लक्षण शरीर में हीमोग्लोबिन के कारण और स्तर पर निर्भर करते हैं। एनीमिया के लक्षण और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- थकान: एनीमिया के रोगी अधिक थकान महसूस कर सकते हैं, जो सामान्य से अधिक हो सकती है।
- चक्कर आना: धूप, गरमी, उच्ची या तेज गति से बदलता मुख्यत: और यह भी काम या प्रसंग के दौरान हो सकता है।
- सांस फूलना: सांस लेने में तकलीफ और तेजी बढ़ना।
- चार्पाई: आदमियों की तरह, एनीमिया के रोगी की त्वचा की रंगत भी पीली या फीकी हो सकती है।
- अत्यधिक भूख: एनीमिया के मरीज को अत्यधिक भूख महसूस हो सकती है, लेकिन यह पर्याप्त आहार खाने के बावजूद भी कमजोरी महसूस कर सकता है।
- सिरदर्द: मांसपेशियों को ऑक्सीजन के लाभ के लिए उचित रक्त स्त्रोत की कमी के कारण सिरदर्द भी हो सकता है।
यदि आपको एनीमिया के लक्षणों का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उपचार के लिए डॉक्टर आपकी स्थिति का निदान करेंगे और उचित उपाय या दवाइयाँ प्रेस्क्राइब करेंगे।
एनीमिया का इलाज क्या होगा?
एनीमिया का इलाज उसके कारण और प्रकार पर निर्भर करता है। एनीमिया के लक्षणों और कारणों का सही निदान करने के बाद, चिकित्सक इलाज की सलाह देते हैं। इसमें निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है:
- औषधि: डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का सेवन किया जा सकता है जो रक्त की संरचना और कार्य को सुधारने में मदद करते हैं। इसमें आयरन सप्लीमेंट्स, फॉलिक एसिड, विटामिन बी-12, और अन्य पोषक तत्व शामिल हो सकते हैं।
- खाद्य संशोधन: पोषण संबंधी चिकित्सक द्वारा सलाह दी गई सही खानपान, जैसे कि आयरन, फोलेट, और विटामिन-सी समृद्ध आहार, रक्त की संरचना को सुधार सकता है।
- रक्त संचार: कई बार, अन्य चिकित्सा स्थितियों की वजह से एनीमिया होता है, जिन्हें ठीक करने के लिए उन स्थितियों का उपचार किया जाता है।
- तकनीकी उपचार: कुछ मामलों में, चिकित्सक द्वारा रक्त संचार और अन्य चिकित्सा प्रक्रियाओं का सुझाव दिया जा सकता है, जैसे कि रक्त बांधव या ट्रांसफ्यूजन।
सभी इलाज का उद्देश्य रक्त संचार को बढ़ावा देना और अनेक अन्य लक्षणों को कम करना होता है जो एनीमिया के साथ संबंधित हो सकते हैं। चिकित्सा सलाह के अलावा, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम करना भी इस स्थिति का प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
एनीमिया की औषधी
एनीमिया के इलाज के लिए कई प्रकार की औषधियों का उपयोग किया जाता है, जो रक्त की संरचना और कार्य को सुधारने में मदद करती हैं। यहां कुछ प्रमुख औषधियों की सामान्य सूची है:
- आयरन सप्लीमेंट्स: आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का इलाज करने के लिए आयरन युक्त औषधियों का सेवन किया जाता है। यह सप्लीमेंट्स लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ावा देते हैं।
- फोलिक एसिड या विटामिन बी-12 सप्लीमेंट्स: एक्सट्रा फोलिक एसिड और विटामिन बी-12 की सप्लीमेंटेशन, जो एनीमिया की एक सामान्य कारण हो सकती है, रक्त की संरचना को सुधार सकती है।
- विटामिन सी सप्लीमेंट्स: विटामिन सी के सेवन से आयरन का अवशोषण अधिक होता है, जिससे रक्त की संरचना को सुधारने में मदद मिलती है।
- कोबाल्ट का सुपर्निकलिएर औषधि: इस औषधि का सेवन विटामिन बी-12 की कमी के कारण होने वाले एनीमिया का इलाज करता है।
- एरिथ्रोपोइटिन इंजेक्शन: यह औषधि रक्त की लाल कोशिकाओं की उत्पत्ति को बढ़ाने में मदद करती है और किसी भी गंभीर एनीमिया का इलाज करने के लिए प्रयोग की जाती है।
यदि आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो आपका आहार क्या होना चाहिए?
एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति को अपने आहार में ऐसे पदार्थ शामिल करने चाहिए जो उचित पोषण और अधिक संश्लेषण का स्रोत हो सकते हैं। निम्नलिखित आहार में प्राकृतिक रूप से एनीमिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है:
- आयरन संचयक पदार्थ: हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकोली, सरसों के साग, शलजम, लौकी, बीन्स, और तोरी, आयरन के स्रोत के रूप में महत्वपूर्ण हो सकती हैं।
- विटामिन सी संचयक पदार्थ: विटामिन सी आयरन के अवशोषण में मदद करता है। संतरा, अमरूद, आम, नींबू, टमाटर, ग्वावा, और फलों में विटामिन सी पाया जाता है।
- प्रोटीन: अंडे, दूध, पनीर, दालें, सोया प्रोडक्ट्स, नट्स और बीन्स जैसे प्रोटीन संदर्भी खाद्य पदार्थ भी अधिक संश्लेषण और समान्य रक्त संचय में मदद कर सकते हैं।
- फॉलिक एसिड और विटामिन बी-12: अंडे, दूध, दही, पनीर, दालें, आणविक पत्तियों वाले सब्जियां, मीट, मछली, और शेल्फिश इस तरह के पदार्थों को शामिल करने से एनीमिया को नियंत्रित किया जा सकता है।
- प्राकृतिक खाद्य पदार्थ: प्राकृतिक तौर पर पदार्थों को खाने के लिए शुद्ध, स्वास्थ्यप्रद, और जैविक खाद्य पदार्थों का उपयोग करें। इसमें अनाज, फल, सब्जियां, और प्राकृतिक तौर पर पैदा होने वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
कुछ और खाने योग्य तत्व
- हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी, गहरी सब्जियां आयरन का सर्वोत्तम स्रोत होती हैं। इनमें शामिल हो सकता हैं –
- पालक
- केल
- कॉलर्ड ग्रीन्स
- स्विस चार्ड
कुछ उनमें स्विस चार्ड या कॉलर्ड ग्रीन्स, फोलेट और फोलेट की कमी से होने वाले एनीमिया में उपयोगी हो सकते हैं। जब आप इन हरी सब्जियों को खाते हैं तो आप विटामिन सी युक्त फलों जैसे अरंज का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि विटामिन सी आयरन के अवशोषण को बढ़ा सकता है।
- अखरोट और बीज
कई अखरोट और बीज पोषक पदार्थों से भरपूर होते हैं जिनमें भारी मात्रा में आयरन होता है। आप उन्हें कच्चे या भुने हुए खा सकते हैं क्योंकि वे आयरन की समान मात्रा में होते हैं। आप उन्हें एक नाश्ते के रूप में खा सकते हैं या उन्हें सलाद पर छिड़क सकते हैं। अखरोट और बीजों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं –
- बादाम
- काजू
- पिस्ता
- कद्दू के बीज
- सूरजमुखी के बीज
- हेम्प के बीज
- कम चर्बी वाला मांस और मुर्गे का शाहीनामा
कम चर्बी वाला मांस और चिकन ब्रेस्ट में आयरन की अधिक मात्रा होती है, लगभग 22% आपके अनुशंसित मात्रा का। आयरन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए इसे विटामिन सी युक्त सब्जियों जैसे कि पालक, टमाटर, और लाल मिर्च के साथ मिलाएं। - समुद्री खाद्य
समुद्री खाद्य जैसे कि सीपियां अगर आप एनीमिक हैं, तो आपके आहार को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका है। अधिकांश मछली में आयरन होता है, विशेष रूप से समुद्री जीवों में जैसे कि सीपियां, क्लैम्स, और क्रैब्स। अन्य प्रकार की मछलियाँ –
- ताजा या कैनेड टूना
- मैकरेल
- ताजा या कैनेड सैलमन
- सरडीन
- दालें
दालें शाकाहारियों के लिए आयरन का सबसे सस्ता और अच्छा स्रोत हैं। कुछ आयरन समृद्ध दालें निम्नलिखित हो सकती हैं –
- चने
- राजमा
- सोयाबीन
- काले चने
- मटर
एनीमिया एक हल्के से लेकर गंभीर रक्त विकार का रूप हो सकता है, लेकिन इसे रोका जा सकता है। आप पोषक आहार लेकर एनीमिया के विकास को बचा सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे, एकल खाद्य एनीमिया को ठीक नहीं करेगा; इसके लिए यह आपको हरी पत्तेदार सब्जियां, बीज, अखरोट, समुद्री खाद्य, मांस और विटामिन सी समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे कि एक संपूर्ण स्वस्थ आहार की आवश्यकता हो सकती है।
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